Comment prévenir le relâchement cutané période de régime

Perdre du poids et de devenir une personne plus saine est un choix positif . L' affaissement de la peau qui accompagne souvent la perte de poids , cependant, est moins souhaitable . Comme vous perdez du poids , votre corps se rétrécit , mais la peau n'est pas toujours rétrécit pas avec elle . Cependant , il existe des moyens pour empêcher que cela se passe pendant que vous perdez du poids . Instructions
Le 1

faire de la formation de résistance , ce qui renforce les muscles sous la peau . L'entraînement en résistance comprend l'haltérophilie , la gymnastique et l'utilisation des équipements de résistance , tels que les bandes et les bobines . Le muscle que vous construisez prend la place de la graisse qui est en train de disparaître . Essayez de faire de la musculation lumière sur quatre jours par semaine .
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Perdre du poids à un rythme lent . Si vous perdez les kilos trop vite , vous vous retrouverez avec un métabolisme plus lent , la perte de muscle et la peau lâche . Réduisez votre consommation de calories d'une petite quantité chaque semaine au lieu d'aller d'un apport calorique de 1500 à 1000 par jour pour éviter ces problèmes .
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Gardez votre peau hydratée en appliquant des lotions avec du beurre de karité , beurre de cacao , d'aloès et de vitamine E. la peau qui est hydratée est susceptible de rester plus tendue et ferme .