Fat Burners qui accélèrent le métabolisme

Nous savons tous que personne qui peut manger " ce qu'ils veulent " et de maintenir un chiffre qui semble trop beau pour être vrai . Pour beaucoup, il semble comme un paradoxe : comment cette personne peut manger au hasard et ne pas prendre de poids ? La vérité est , ils ne sont pas mentir sur ce qu'ils mangent , et ils n'ont pas fait un pacte avec le diable; la réponse à leur chiffre perpétuellement mince réside dans la vitesse de leur métabolisme . Augmenter le taux métabolique n'est pas la sorcellerie , mais elle exige des efforts , de la persévérance et un peu de savoir -faire ( si pas naturellement béni pour commencer) . Eau de
Buvez de l'eau souvent à l'aide de votre métabolisme .

Cela peut sembler simple, mais l'eau est l'élément le plus négligé de tout régime alimentaire . Si le corps est un moteur, puis la nourriture est le carburant et l'eau est le moteur - huile qui maintient tout fonctionne sans heurts . En buvant beaucoup d'eau , le corps est capable de réguler la digestion plus efficace ( métabolisme s'accélère et la graisse ne brûle plus facilement ) . L'ancienne norme est de boire huit verres d'eau par jour; mais le vrai truc pour une bonne hydratation est de boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée par petites gorgées . Il convient également de rappeler que le corps a besoin d'eau le matin en particulier , car il a besoin de reconstituer les ressources perdues au cours de la nuit .

Capsaïcine
poivrons sont délicieux et sain.

capsaïcine est essentiellement le terme scientifique pour " la nourriture épicée , " et il est un , naturellement booster métabolique très efficace et brûleur de graisse . Il se trouve surtout dans les poivrons de toutes les variétés --- tels que les piments jalapenos , et cayenne --- et agit en augmentant le flux sanguin et la consommation d'oxygène dans le corps . Il est également prouvé que la capsaïcine cible spécifiquement la composition chimique de certaines molécules de graisse et aide à les décomposer dans l'estomac . En outre, la capsaïcine peut aider à promouvoir le sentiment de satiété ( plénitude ) et peut aider à prévenir une myriade d'affections ( cancers de la prostate et le cancer du côlon à des ulcères d'estomac et d'hypertension artérielle ) . Bien que les sources naturelles de la capsaïcine sont riches en antioxydants et vitamines , de nombreuses sauces chaudes achetés en magasin sont remplis de conservateurs et de sodium et devraient être évités . Tea

caféine
et café peut aider à augmenter le métabolisme .

Chacun sait que boire du café ou du thé entraînera à court terme regain d'énergie; mais peu de gens semblent utiliser la caféine pour ses propriétés alimentaires et métaboliques . En fait , de nombreux over-the -counter pilules amaigrissantes contiennent de grandes quantités de caféine anhydre , en raison de sa capacité à accélérer le taux métabolique de base . Mais en plus d'augmenter le taux métabolique , la caféine a également été montré pour augmenter l'oxydation des graisses (et donc d'aider les personnes à perdre du poids en réduisant la graisse corporelle ) . Et bien que la caféine , si elles sont prises par lui-même, fait fonction comme diurétique et peut provoquer une déshydratation , lorsqu'il est consommé dans une boisson comme le thé ou le café , l'effet est atténué . Certaines études suggèrent même que la consommation de thé et de café augmente la capacité du corps à stocker de l'eau . Des vitamines B Photos de
B Vitamines augmenter le métabolisme et brûler les graisses .

une des tendances les plus récentes dans la perte de poids est de compléter le régime alimentaire avec des vitamines B . Fondamentalement , ces vitamines accélèrent la vitesse de digestion en aidant les cellules produisent de l'énergie de manière plus efficace ( et la digestion efficace signifie que la nourriture n'a pas de chance d'être stocké sous forme de graisse ) . Un bon supplément de vitamine B fournira l'énergie et stimuler le métabolisme .