Comment perdre du muscle rapide
Certaines personnes préfèrent réduire leur masse musculaire pour modifier leur apparence physique , tandis que d'autres peuvent avoir besoin de perdre du muscle en raison d'une condition médicale . Dans les deux cas , perdre du muscle peut être très dangereux et n'est généralement pas recommandée par la plupart des nutritionnistes . Muscle Perdre est réalisé dans près de la même façon que suivre un régime pour perdre de la graisse . Pour perdre du muscle rapide , vous devez combiner plusieurs techniques pour obtenir le maximum de résultats de perte de muscle . InstructionsLe 1
réduire manger des calories excédentaires , y compris les viandes et les protéines maigres . Mangez plus de calories provenant des glucides et des lipides , et moins de calories provenant de sources de protéines .
2
étape de votre routine cardio-vasculaire à la salle de gym . Faire des exercices cardio-vasculaires très souvent, pendant de longues périodes , et sur un estomac vide peut causer votre corps à brûler les excès de muscle .
3
Mangez de façon sporadique ou rarement . Cela provoque votre corps pour aller dans le mode de famine , et des brûlures musculaires au lieu de graisses .
4
s'asseoir ou de s'allonger à chaque occasion. La sédentarité garder notre corps dans un état catabolique , ce qui favorise la détérioration de la masse musculaire .
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