Comment perdre du poids avec Ginger

Le gingembre a été utilisé depuis des milliers d'années à la saveur des aliments , mais aussi comme un remède pour les nausées , les rhumes et autres maladies courantes. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que vous pouvez favoriser la perte de poids avec le gingembre directement , il ya des raisons de croire que la racine épicée peut influencer indirectement le poids . Aides de gingembre dans la digestion en stimulant pH acide de l'estomac et aide à réduire le cholestérol . Il est également un antioxydant puissant et peut être utilisé en conjonction avec d'autres épices pour faire des légumes sains et de viandes faibles en gras plus acceptable . Vous pouvez incorporer le gingembre dans votre alimentation dans un certain nombre de sain et savoureux --- --- façons . Choses que vous devez Photos 1/2 tasse de gingembre frais
couteau pointu ou râpe Photos 3 tasses d'eau
miel ou édulcorant sans calories de crépine Photos de jus de citron Sel Photos
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Le 1

Brew un thé au gingembre rapide pour siroter avant les repas ( pour apaiser l'appétit et la digestion ) . Râpez ou hachez 1 /2 tasse de gingembre dans une casserole avec 3 tasses d'eau . Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 10 minutes , ou à la force désirée . Filtrer le gingembre dans l'eau et sucrer avec une petite quantité de miel ou édulcorant sans calorie . Profitez d'une tasse une à trois fois par jour , ou gorgée pour soulager les nausées ou les symptômes du rhume .
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Coupez un petit morceau de gingembre de la racine et de mâcher avant chaque repas .

Photos 3

Grille frais , le gingembre pelé en légumes sautés ou remuer frire
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gingembre grille dans une petite quantité de sel et de jus de citron.; grignoter un peu à la fois avant les repas.