Comment perdre du poids quand que l'hormone problème

Souvent quand nos corps sont hormonale déséquilibrée , les symptômes surviennent qui peut passer inaperçu par ceux qui souffrent de ce déséquilibre. Les symptômes de déséquilibre hormonal touchent de nombreuses personnes chaque jour; Cependant , ces gens ne savent pas comment traiter correctement le problème . Tout en mangeant bien et l'exercice sont des éléments importants de perdre du poids , il peut ne pas être suffisant si vous rencontrez des problèmes hormonaux . Un des symptômes les plus courants est le gain de poids ou de l'incapacité à perdre du poids, un problème qui peut être corrigé par des ajustements de traitement et de mode de vie appropriées . Instructions
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Réduire l'excès d'œstrogènes dans le corps . L'excès d'œstrogènes peut causer autant de mal que de mauvaises habitudes alimentaires ou le manque d'exercice chez les hommes et les femmes , les rapports Natasha Turner , ND Ceux qui souffrent de l'excès d'œstrogènes peut avoir un déséquilibre hormonal qui provoque le corps à produire trop de l'hormone , ou l' hormone peut être introduit dans le corps des influences extérieures , y compris les pesticides , les herbicides et les hormones de croissance . Cela peut provoquer un excès de graisse corporelle autour des hanches , de la difficulté à perdre du poids , baisse de la libido , la dépression et la perte de la masse musculaire . Réduire la quantité d'oestrogène dans votre corps peut se faire en évitant les aliments cultivés avec des pesticides toxiques , les herbicides et les hormones de croissance , ou en prenant des suppléments hormonaux prescrits par un médecin .
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Réduire votre niveau de stress . Quand votre corps subit des situations de stress chronique , le cortisol est libéré dans la circulation sanguine . Selon Natasha Turner , ND , un excès de cortisol peut provoquer des difficultés à perdre du poids , augmentation de l'appétit et le déclin métabolique . Si vous souffrez de stress chronique , l'anxiété ou le trouble de stress post -traumatique , ce qui limite votre niveau de stress grâce à la thérapie ou de médicaments peuvent aider à réduire la quantité de cortisol dans le sang , ce qui rend plus facile pour vous de déposer les livres .
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bien dormir la nuit . La quantité de sommeil que vous obtenez , ainsi que la qualité du sommeil que vous obtenez, peuvent contribuer à une augmentation de l'hormone leptine et une diminution de la ghréline, hormone , rapporte personnel WebMD . La leptine , qui est produite dans les cellules adipeuses , envoie des signaux au cerveau , en vous disant que vous êtes plein , alors que la ghréline stimule l'appétit . Lorsque la quantité de temps que vous dormez diminue , ou lorsque la qualité de votre sommeil diminue , la production de leptine ralentit également et sur la ghréline production augmente, en vous faisant sentir plus faim le lendemain .