Comment obtenir alpha ou bêta récepteurs Fat perte de graisse

Tout le monde a deux types de cellules graisseuses , ceux avec des récepteurs de graisse alpha et ceux avec des récepteurs de graisse bêta . Les récepteurs de lipides Alpha diminuent la combustion des graisses et réduisent la quantité de flux sanguin à travers les cellules de graisse , et les récepteurs de graisse bêta augmenter la combustion des graisses et à accroître la quantité de flux sanguin à travers les cellules de graisse . Malheureusement, le nombre d'alpha et de la graisse de récepteurs bêta est génétiquement prédéterminé , donc si vous êtes né avec un plus grand nombre de récepteurs de graisse alpha , par opposition à un plus petit nombre de récepteurs de graisse bêta , cela pourrait signifier que votre corps va stocker la graisse et accrocher sur plus de graisse . L'astuce déclenche vos récepteurs de graisse bêta de travailler à brûler les graisses et augmenter le flux sanguin et obtenir vos récepteurs alpha de graisse à ralentir . Instructions
Le 1

Adoptez un régime alimentaire sain qui comprend beaucoup de fruits, de légumes et de protéines maigres . Alors que vous ne voulez pas exclure les glucides complètement , parce que votre corps a besoin d'eux pour le carburant , réduire les mauvais glucides comme le pain blanc , par exemple , et s'en tenir à manger les bons glucides comme les fruits et légumes et les produits faits de grains entiers .
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Manger six petits repas par jour au lieu de trois gros. Lorsque vous mangez six petits repas , votre énergie reste équilibré et vous êtes moins susceptibles de trop manger . Cela contribue à brûler les graisses et de créer la masse musculaire maigre en tournant les récepteurs de graisse bêta et en baissant les récepteurs de graisse alpha .
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exercice cinq fois par semaine pendant au moins 30 minutes . C'est afin que votre corps peut commencer à commencer à brûler que la graisse stockée . Assurez-vous que vous avez un peu de carburant dans votre système avant d'exercer , sinon vous pourriez commencer tissu musculaire au lieu de brûler les graisses.
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Buvez beaucoup d'eau . Cela aidera à éliminer les toxines telles que celles trouvées dans certains plastiques qui peut s'infiltrer dans nos aliments et de l'eau qui sont stockés dans eux. Par exemple , certains plastiques sont toxiques et avoir des produits chimiques oestrogéniques en eux. L' hormone oestrogène peut réellement contribuer à des problèmes de poids .