Le 21 -Day Cleanse

Au fil du temps , les déchets et les toxines peuvent s'accumuler dans l'organisme . Lorsque ceux-ci ne sont pas expulsés , ils peuvent entraîner une myriade de problèmes de santé et un sentiment général de morosité . Heureusement, grâce à un nettoyage de 21 jours , les toxines peuvent être éliminées de l'organisme résultant dans l'amélioration de la santé . Fonction

Un nettoyage de 21 jours peut être utilisé pour une variété de raisons , la perte de poids étant la plus populaire , pour augmenter l'énergie , améliorer la santé digestive , et d'améliorer votre état ​​de clarté mentale .
plan de régime alimentaire

Pendant le nettoyage , vous devez éviter tous les aliments transformés et cuits , de l'alcool et de la caféine , de la viande et des produits laitiers et vous devriez consommer que des fruits et des aliments et des liquides à base de légumes . Eau , tisanes , légumes et jus de fruits pur et sans sucres ajoutés sont les seuls liquides qui devraient être consommés .

Précautions

femmes qui sont enceintes ou ceux qui ont un problème de santé ( comme l'anémie ) qui serait exacerbée avec un plan de désintoxication devrait éviter d'utiliser un nettoyage de 21 jours .
Fun Fact

talk-show Oprah a fait le nettoyage de 21 jours après la fin du célèbre plan de désintoxication ensemble; elle perdre quelques kilos excédentaires et a prétendu avoir trouvé une nouvelle clarté mentale et la conscience de l'importance d'une alimentation saine .
échéancier

Pendant les deux premières semaines de la trois semaine nettoyage , les fruits et les légumes crus doivent être consommés suivie par ne boire que de légumes et jus de fruits de la troisième semaine de la nettoyer à donner au système digestif un repos .