Comment augmenter naturellement le métabolisme et Perdre du poids

Le métabolisme est un processus biochimique complexe de votre corps subit afin de convertir la nourriture que vous mangez en énergie utilisable . Protéines , glucides et lipides sont combinés avec l'oxygène pour libérer l'énergie de votre corps a besoin pour fonctionner efficacement. Ayant un métabolisme élevé est l'un des éléments clés de la perte de poids . En utilisant des alternatives naturelles pour aider à augmenter le métabolisme , vous pouvez perdre le poids que vous voulez dans le processus . Instructions

1

consommer beaucoup de papayes . Ce fruit tropical contient une enzyme appelée papaïne , qui accélère votre taux de métabolisme tout en régulant votre système digestif , vous faire perdre du poids rapidement . Ajouter les tranches de papaye à vos plats principaux et des salades tous les jours .
2

Mangez beaucoup d'abricots . Cette fameuse prune contient un composé actif appelé salicylate , qui se réveille et accélère votre métabolisme tout en vous offrant plus d'énergie tout au long de l'après-midi . Mangez de quatre à cinq abricots chaque jour .
3

Consommez beaucoup d'épinards . Ce légume vert contient le flavonoïde antioxydant , ce qui peut améliorer votre taux métabolique , ce qui vous permet de brûler les graisses du corps plus rapidement . Manger une assiette pleine d'épinards cuits à la vapeur tous les jours .
4

consommer des plats à base de curry . Cette épice East Indian contient la capsaïcine puissant , qui peut augmenter votre métabolisme de 50% en seulement 3 heures . Mangez des plats indiens de l'Est au moins trois fois par semaine ou plus pour lancer votre taux métabolique .
5

Buvez beaucoup de thé vert . Le thé vert contient de la catéchine composé , qui oxyde la graisse et augmente votre métabolisme , vous aider à jeter hors livres plus rapidement . Le thé vert est également riche en antioxydants . Boire au moins une tasse de thé vert chaque jour .