Comment aider un enfant à perdre du poids

Quand la graisse adorable bébé se tourne vers l'obésité malsaine , le bien- être de l'enfant est menacée . Le poids supplémentaire rend plus difficile à suivre avec d'autres enfants . En outre, le corps doit travailler plus fort pour maintenir le poids lourd , usure des organes et entraver les processus naturels comme la digestion . Aider un enfant à perdre du poids est une tâche ardue, mais gérable , et pourrait lui sauver la vie , physiquement et mentalement . Instructions
Le 1

Définir un objectif avec votre enfant, mais éviter de mentionner la quantité de poids , elle doit perdre . Au contraire, se concentrer sur de ne pas prendre comme elle grandit . De cette façon, elle a une chance de grandir dans son poids .
2

Changer de collations saines et éliminer la malbouffe . Rechercher des moyens d'adapter les recettes pour les collations amusantes. Par exemple , une " boule de neige " est habituellement fabriqué à partir de duvet de guimauve sur le pain; essayer de faire un bonhomme de neige de fromage cottage sur une plaque à la place.
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exercer ensemble , ce qui rend amusant . Avez- concours simples et varier les jeux auxquels vous jouez afin que l'enfant ne se sent pas comme il s'agit d'un régime d'exercice , il est obligé de maintenir afin de perdre du poids.
4

Buvez de l'eau plus souvent et réduire le sucre et de calories que l'on trouve dans la plupart des boissons - même jus de fruits . Planifiez votre liste d'épicerie ensemble. Parlez avec votre enfant sur ​​une alimentation saine et de planifier un menu pour la semaine .
5

Soyez un bon modèle de rôle . Ne mangez que lorsque vous avez faim et mentionner lorsque vous êtes tenté par quelque chose, mais choisir de ne pas manger.