Chipotle haricots noirs Nutrition

Il ya une façon simple d' économiser de l'argent et de calories dans votre budget alimentaire quotidien . Haricots noirs chipotle sont un moyen peu coûteux élément facile , saine aliments à ajouter à votre alimentation . Les haricots noirs sont disponibles séchés ou en conserve . Chipotle est une fumeuse , séché piment jalapeno de la cuisine mexicaine . C'est tout ou en conserve disponibles . Ajouter l'ail , les oignons et le poivron vert Chipotle haricots noirs pour créer une saveur merveilleuse et un repas nutritionnellement saine ou plat d'accompagnement . Chipotle haricots noirs de protéine
avec du riz et le maïs tortilla sont ensemble une protéine complète .

Tous les haricots sont une bonne source de protéines . Contrairement protéines animales , les haricots ont pas de matières grasses et sans cholestérol . Le corps ne stocke pas la protéine de la même manière il stocke la graisse supplémentaire dans les cellules adipeuses et les hydrates de carbone supplémentaires dans le foie et les muscles . Le corps utilise la protéine la plus efficace quand il est consommé quotidiennement dans six petits repas par rapport à deux ou trois gros repas . Haricots noirs Chipotle doivent être consommés avec une autre source de protéines , comme le maïs ou le riz , pour être une protéine équilibrée .
Haricots noirs de
fibre sont un savoureux , aliments fibreux .

fibre est une partie importante de votre alimentation quotidienne . Les haricots noirs contiennent environ 3,6 g de fibres par tasse . Les fibres alimentaires , à la fois solubles et insolubles , ne vient que de plantes . Gonfle fibre et crée un sentiment de plénitude avant qu'il arrive dans le gros intestin . Se sentir plein peut effectivement causer de couper sur la quantité de nourriture que vous consommez. Cette technique est efficace si vous essayez de réduire les calories .

Vitamines
vitamines sont essentielles en petites quantités .

vitamines sont essentielles à une bonne santé . Les vitamines sont des particules organiques qui sont nécessaires dans l'alimentation en quantités minuscules , totalisant moins de 1/8 c. un jour . Canning réduit vitamines de moitié ou plus , afin de haricots noirs secs sont un meilleur choix . La cuisson réduit vitamines , mais pas autant que la mise en conserve . Haricots noirs Chipotle contiennent de la riboflavine , de niacine et d'acide folique
glucides complexes

haricots sont un féculent , chargé de glucides complexes - . Par opposition aux sucres , qui sont glucides simples . Les glucides sont la source d'énergie principale du corps . Haricots , comme tous les glucides , sont facilement digérés et transformés en glucose de sucre dans le sang , ce qui alimente le cerveau et les muscles . Sans glucides , votre corps repose sur les graisses et les protéines pour l'énergie .