DIY Detox Diet

Une cure de désintoxication peut être complété sans avoir à acheter des kits de désintoxication coûteux . En fait , une cure de désintoxication de bricolage peut comprendre rien mais des fruits frais , des légumes et des herbes . Un tel régime est conçu pour nettoyer le corps des toxines et des graisses qui ont été soit consommées ou absorbées , vous laissant regarder et se sentir en meilleure santé , à l'intérieur et à l'extérieur . Selon " Le Grand Livre des herbes , « Une semaine est une bonne quantité de temps pour exécuter une cure de désintoxication . Choses que vous devez
2 cuillères à café séché pissenlit Photos 1 cuillère à café séché trèfle rouge Photos 1 cuillère à café luzerne déshydratée Photos 1 cuillère à café de zeste de citron
2 tasses d'eau bouillante
fruits frais
Fresh légumes
l' eau de citron frais
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Le 1 Certains thés sont bons pour le nettoyage du corps .

Buvez un thé détoxifiant chaque jour pendant la durée de la cure de désintoxication de bricolage. Selon " Le Grand Livre des herbes , " pissenlit est un excellent agent de détoxification . Faire bouillir 2 cuillères à café de pissenlit séché , 1 cuillère à café séché trèfle rouge , 1 cuillère à café de luzerne séché et 1 cuillère à café de zeste de citron dans deux tasses d'eau , filtrer et boire . Ce thé peut être réfrigérée et chauffée en cas de besoin . Le livre suggère consommé deux à trois verres par jour .
2 Les fruits sont riches en vitamines et antioxydants .

Mangez des aliments riches en vitamines et minéraux par grignotage sur les fruits et légumes frais . L'article du Washington Post "Detox Après les vacances " suggère jus et fruits d'orange fraîchement pressé , comme les fraises , avec petit déjeuner. Déjeuner devrait être riche en légumes , et il devrait en être le dîner. Pour les protéines , passer sur les viandes et aller de noix . Les noix sont riches en bonnes graisses et donnent l'énergie du corps .
3 Fumeurs met toxines nocives dans le corps .

Évitez tous les aliments salés , sucrés et traitées au cours de l'ensemble de désintoxication , car ils introduisent des toxines dans le corps . Ne buvez pas de caféine ni fumer pendant une cure de désintoxication soit - . Ces encontre du but d'un recyclage en bonne santé
4 L'eau est à la fois rafraîchissante et hydratante .

Buvez beaucoup d' eau avec du citron frais . Le citron agit comme un nettoyant naturel , dit " The Illustrated Encyclopedia of Healing remèdes . " Tout le monde devrait boire au moins huit verres de 8 onces d' eau chaque jour pour rester en bonne santé et éviter la déshydratation . Pendant un régime de désintoxication , il est plus important de rester hydraté .