Raisins contenant du resvératrol
Vous n'avez pas de boire du vin pour profiter des avantages de santé du resvératrol; vous pouvez manger les raisins à la place. En fait, c'est la peau du raisin qui fournit le resvératrol. Ce composé particulier neutralise les radicaux libres dans votre corps, aidant à inhiber l'oxydation des lipoprotéines de basse densité (LDL) . Avoir trop de LDL dans le sang peut entraîner des complications cardiaques . Le resvératrol a d'autres avantages , ainsi que les effets indésirables potentiels . Importance de la couleur de la peau
raisins de couleur rouge contient le plus de resvératrol et peut contenir entre 50 mg et 100 mg , selon la Northeastern Ohio Universities Colleges de médecine et de pharmacie ( NEOCUOM ) . De même , l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University indique que les vins rouges contiennent plus de resvératrol que les vins blancs ( un minimum de 0,30 mg vs 0,01 mg , respectivement , dans un verre de 5 oz ) .
Resvératrol peut être retrouve dans tous les produits du raisin ( raisin , jus de raisin et le vin ) , avec le plus resvératrol dans le vin . Manger des raisins fournit la prochaine plus grande quantité de resvératrol . Selon l'Université de Stanford , vous obtiendrez le meilleur resvératrol du raisin rouge ou pourpre et de leurs produits .
Avantages
resvératrol a de nombreux avantages . C'est un anti-oxydant , un anti-inflammatoire et elle empêche les dommages aux cellules , en fonction de Stanford . Il peut inhiber les lignées cellulaires cancéreuses et a été montré pour augmenter la longévité de certains animaux , selon Linus Pauling . En outre , le resvératrol peut aider à assurer la régulation cellulaire normale et prévenir les maladies cardiovasculaires .
Selon l'Institut Linus Pauling de l' Oregon State University , les cellules cancéreuses se multiplient rapidement et montrent une aversion pour répondre à la cellule de signalisation de mort . Mais le resvératrol contribue à mettre fin à la reproduction des cellules endommagées , ce qui en fait un avantage important potentiel d'être encore étudié . Un autre avantage lié au cancer du resvératrol découle de sa capacité à interdire les cellules du corps soit exposé aussi bien à des enzymes internes qui sont devenus cancérigènes.
Avertissement
le resvératrol peut augmenter le risque de saignement si de grandes quantités sont consommées et la personne prend des médicaments tels que Coumadin , Plavix et Persantine , selon l'Institut Linus Pauling .
Il ya aussi la possibilité d'une interaction néfaste avec les médicaments prescrits , mais on pense que d'une grande quantité d'un supplément de resvératrol doit être ingérée pour que cela se produise . Cette interaction médicamenteuse potentielle pourrait se produire avec des médicaments tels que la lovastatine , la félodipine , la cyclosporine et le triazolam . , Selon l'Institut Linus Pauling .
