Santé &Consommation d'eau

Il est important de boire de l'eau pour rester en bonne santé; eau aide l'organisme à traiter les éléments nutritifs et assure une lubrification . Toutefois , la quantité d'eau chaque personne a besoin est différent , et de boire trop d'eau peut être nocif . Fonction

Eau évacue les toxines du corps , transporte des nutriments aux organes , et lubrifie et humidifie les oreilles , le nez et la gorge. Le mouvement des articulations est également aussi beaucoup aidé par l'eau .
Perte d'eau

eau est perdue par la miction , la respiration , la transpiration et les selles .

Photos consommation

Selon médecin, le Dr Heinz Valtin , le conseil de boire huit verres de 8 onces d'eau par jour peut ne pas avoir aucune base scientifique . Valtin croit nourriture et d'autres fluides peuvent contenir déjà ce montant . Toutefois, cela peut être utilisé comme un guide .
Déshydratation

déshydratation survient lorsque vous n'avez pas assez d'eau pour mener à bien les fonctions de votre corps . Le manque d'eau peut causer de la fatigue et , dans les cas les plus extrêmes , la déshydratation chronique .
Trop d'eau

forte consommation d'eau , ou de boire plus de huit 8 onces verres par jour , ne présente aucun avantage , selon un article publié dans le numéro de Juin 2008 de la Société américaine de néphrologie ( JASN ) . En fait , boire trop d'eau peut causer une intoxication de l'eau , une maladie mortelle où les niveaux de sodium de l'organisme chutent à des niveaux dangereux .