avantages &Effets secondaires des graines de citrouille Huile

La valeur culinaire et médicinale de l'huile de graines de citrouille remonte à des centaines d'années . Huile de graines de citrouille était un aliment de base dans l'alimentation des Aztèques , tandis que les Amérindiens utilisaient l'huile pour traiter les maladies des reins et d'éliminer les parasites intestinaux . L'huile a également longtemps été utilisé dans de nombreux remèdes populaires . Au cours des dernières années, plusieurs études ont été menées pour déterminer les effets médicinaux de l'huile de graines de citrouille . La recherche a révélé les nombreux avantages pour la santé de l'huile de graines de citrouille , avec peu d'effets secondaires . Santé de la prostate

huile de graines de citrouille a été montré pour aider les hommes atteints d'hyperplasie bénigne de la prostate , ou HBP . L'HBP est une condition qui affecte de nombreux hommes de plus de 50 ans . Elle provoque une hypertrophie de la prostate et se traduit par un divers symptômes urinaires . Des études montrent que l'huile de graines de citrouille permet de réduire les effets de l'HBP en inhibant la croissance de la prostate induite par la testostérone . Une étude constate que que " l'effet protecteur de l'huile de graines de citrouille était important . "
Incontinence d'effort

huile de graines de citrouille a été montré pour aider les femmes souffrant de vessie hyperactive et l'incontinence de stress en renforçant les muscles du plancher pelvien . Une étude a montré une amélioration significative de femmes qui ont reçu une combinaison d'huile de graines de citrouille et des extraits de graines de soja . Le seul effet secondaire rapporté dans cette étude était maux d'estomac .

Santé oculaire

huile de graines de citrouille est riche en zéaxanthine , un caroténoïde qui protège la rétine et ralentit la progression de la dégénérescence maculaire , une des principales causes de perte de vision et la cécité. L' Unité d'épidémiologie environnementale Conseil de recherches médicales de l'Université de Southampton en Angleterre rapporte que la zéaxanthine " peut être beaucoup plus important dans la prévention ou la stabilisation de la dégénérescence maculaire qu'on ne le pensait . "
Amélioration du sommeil

huile

de graines de citrouille réduit les effets de l'HBP chez les hommes et chez les femmes vessie hyperactive , résultant en un meilleur sommeil depuis moins voyage à la salle de bain sont faits . Un meilleur sommeil améliore la santé globale .
Antioxydant Avantages

huile de graines de citrouille contient des quantités importantes de caroténoïdes et tocophérols , qui tous deux ont des propriétés antioxydantes . Les caroténoïdes sont riches en vitamine A et tocophérols sont une bonne source de vitamine E.
autres avantages pour la santé

En plus de fournir la antioxydants vitamine A et E , graines de citrouille l'huile est une bonne source de magnésium, de manganèse , de phosphore et de zinc. Les acides gras dans l'huile de graines de citrouille fournissent également une lubrification des articulations , en protégeant ainsi contre les affections inflammatoires telles que l'arthrite et les maladies articulaires . Huile de graines de citrouille est également riche en phytostérols , qui ont été montrés pour réduire le taux de cholestérol .
Effets secondaires

huile de graines de citrouille a , jusqu'à présent , pas été trouvé provoquer des effets secondaires négatifs ( au-delà de maux d'estomac ) ou à interagir avec les médicaments . Il est toujours sage , cependant, pour discuter d'ajouter de nouveaux suppléments ou vous changer régime alimentaire avec votre médecin avant de commencer.
Utilisation de semences de potiron à l'huile

citrouille suppléments d'huile de graines sont facilement disponibles dans les aliments de santé et les magasins alimentaires . L'huile de noisette parfumée , vert foncé pressée à froid n'est pas aussi largement disponible , mais peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels ou lorsque des produits alimentaires gastronomiques sont vendus . Le pétrole brut est utilisé au mieux , toutefois, que la valeur nutritionnelle est perdue par chauffage et la cuisson . Huile pressée à froid Raw est un complément sain à vinaigrettes ou pour tremper le pain .