Alimentation de remplacement pour statines

médicaments sont souvent donnés pour aider à réduire le cholestérol . Manger un régime alimentaire bien équilibré peut empêcher le besoin de médicaments . Après médicament est prescrit , un régime alimentaire faible en cholestérol peut même inverser le besoin de médicaments . Statines

statines sont des médicaments anti-cholestérol qui travaillent avec le foie pour empêcher la synthèse de lipoprotéines de basse densité ( LDL) . Exemples de statines comprennent la simvastatine , l'atorvastatine et la lovastatine .
Saturés et les gras trans

gras saturés et de gras trans devraient être évitées pour empêcher la synthèse du cholestérol LDL dans le corps . La viande et les produits laitiers sont riches en graisses saturées . Les gras trans se trouve en abondance dans les aliments frits et les produits de boulangerie transformés .

Gras monoinsaturés

Pour un niveau de cholestérol sain , acides gras monoinsaturés devrait être consommé en remplacement de graisses saturées . Les aliments riches en gras ce sont l'huile d'olive , huile de canola , l'avocat et de noix et les graines .
Cholestérol alimentaire

cholestérol est présent dans le corps , mais il est également une composante de certains aliments . Le cholestérol alimentaire augmente le cholestérol LDL et n'est pas un nutriment essentiel . On le trouve dans tous les produits alimentaires contenant des animaux .
Fibre

fibre peut être bénéfique pour diminuer le cholestérol . La fibre est trouvée dans les fruits , les légumes et les grains entiers .