Valeur nutritive des fruits Persimmon
kakis sont un fruit sucré qui ressemblent à des tomates . Ajout kaki fruit de votre garde-manger va ajouter un aliment nutritif à votre régime alimentaire qui fournissent des vitamines , minéraux et fibres . Servir L'USDA définit une portion de fruits kaki comme un fruit japonais kaki brut ou 168 g en poids .
Calories
Kakis sont une bonne source d'énergie . Une portion contient 118 calories , avec la plupart des calories provenant de glucides .
Fat
Ceux qui cherchent à s'en tenir à un régime faible en gras peut ajouter des fruits kaki à leur régime alimentaire . Une portion de fruit kaki a zéro g de gras .
Vitamines et minéraux
Une portion de fruit kaki offre 55 pour cent de votre apport quotidien recommandé de vitamine A et 21 pour cent de votre apport quotidien en vitamine C. Il a également huit pour cent du montant de votre quotidien de potassium .
Fibres alimentaires
Le fruit de kaki est également une grande source de fibres alimentaires. Une portion contient six g de fibres alimentaires. C'est 24 pour cent du montant de votre apport journalier recommandé .
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