Bienfaits pour la santé de la grenade

La grenade est un fruit originaire d'Asie subtropicale . Au fil du temps , le fruit a été introduit au Moyen-Orient , la région méditerranéenne et en Californie en Amérique du Nord . Ses qualités ont été considérés dans les poèmes , la mythologie , l'art, et même la Bible . En plus de son association avec la fécondité , de l'espérance et de la prospérité , la grenade a aussi un certain nombre de prestations de santé tangibles . Riche en nutriments fruits

grenades sont une riche source de fibres . Les arilles (fruits individuels , souvent appelé à tort comme des graines ) dans la grenade contiennent environ 5 grammes de fibres par portion 1/2-cup . La grenade est également une excellente source de potassium , un nutriment associé à la production d'énergie et de contrôle de la pression artérielle

Antioxydants

grenades sont riches en trois types d'antioxydants : . Tanins , anthocyanes et acide ellagique . Les antioxydants aident à éliminer les radicaux libres du corps , protéger les cellules contre les dommages et la réparation des cellules endommagées .

Avantages santé du cœur

Plusieurs études scientifiques publiées indiquent que la consommation de jus de grenade pur permet de réduire le risque de maladie cardiaque , abaisse le LDL (mauvais cholestérol) et améliore la circulation sanguine en empêchant les plaquettes sanguines de s'agglutiner . prestations
Anti- Cancer

une étude commanditée par POM Wonderful jus menée par des chercheurs de l'Université de Californie - Los Angeles a indiqué que la consommation de jus de grenade pourrait avoir un impact positif sur les hommes atteints de cancer de la prostate récurrents . Ces hommes qui buvaient quotidiennement 8 onces de jus POM Wonderful sur une période de deux ans ont montré une progression plus lente de la maladie que les hommes qui ne boivent pas de jus de grenade .

Avantages anti-inflammatoires
Photos

recherche préliminaire menée par des scientifiques de l'Université Case Western Reserve et publiée dans le Journal of Nutrition a indiqué que l'extrait de grenade peut aider à réduire l'inflammation associée à l'arthrite .