Comment modifier votre régime alimentaire pour réduire les poussées d'herpès

L'herpès est un virus qui provoque un large éventail de conditions allant de boutons de fièvre sur les lèvres à l'herpès génital à l'herpès de l'œil à la varicelle et le zona. Parce que le mot « herpès » englobe tellement de conditions différentes , il peut sembler difficile à croire que le changement de régime pourrait aider à résoudre ces problèmes variés . Cependant , parce que ces différentes versions du virus de l'herpès découlent tous de la même fonction de base - un virus qui sommeille dans le système nerveux central et attend de se reproduire - contrôler certains aspects de l'alimentation peut faire une grande différence dans la lutte contre les poussées d'herpès et les conditions liées à l'herpès . Vingt pour cent des adultes ont l'herpès génital , et 90 + % de toutes les personnes ont le virus de l'herpès qui cause l'herpès labial . ces deux conditions causent de la douleur et de l'inconfort , pour ne pas mentionner la stigmatisation sociale à la fois. Apprendre à changer votre régime alimentaire pour réduire les poussées d'herpès peut faire une grande différence dans votre qualité de vie , la vie sociale et la santé globale . Choses que vous devez
comprimés ou capsules
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Comment modifier votre régime alimentaire pour réduire les poussées d'herpès
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Apprendre à manger des aliments qui sont riches en l-lysine . L- lysine est un acide aminé qui contribue à freiner le virus de l'herpès. Les aliments qui sont riches en L-lysine comprennent : viande , fromage, poulet , oeufs, produits laitiers, les pommes de terre , le poisson , le yogourt et le soja . Effectuez une recherche pour trouver plus d'informations sur la L-lysine aliments riches si vous êtes végétalien; L-lysine se trouve dans de nombreux produits d'origine animale , et vous peut avoir besoin d' être plus créatifs si vous ne consommez pas de produits animaux .
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Évitez les aliments riches en arginine d'acide aminé . Curieusement , de nombreux aliments riches en arginine sont extrêmement sain , comme le riz brun , la plupart des noix , flocons d'avoine , la noix de coco , du blé , des raisins secs , et plus encore. Ces aliments , malheureusement, ont un niveau élevé d'arginine et un niveau de L-lysine faible, ce qui les aide le virus de l'herpès pendant les flambées.
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Prendre des suppléments de L-lysine pendant les épidémies , ou même comme outil de prévention . La prise régulière de L-lysine toute la journée toujours , même si vous ne rencontrez pas une épidémie , peut aider à prévenir de futures éclosions ou de diminuer la gravité des épidémies qui font percer.
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Regardez le rapport de la L-lysine par l'arginine dans les aliments. Si vous voulez manger un aliment qui a une trace de l'arginine , mais est riche en L-lysine , la nourriture devrait être bon pour vous de manger , comme la L-lysine submergé la arginine .
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Mangez plus de brocoli ou les pousses de brocoli . Les premières recherches montrent que les brocolis peuvent inhiber la croissance du virus de l'herpès. Donc, votre mère avait raison - manger vos légumes , mais surtout votre brocoli

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