Comment savoir si les vitamines sont synthétique

La plupart des vitamines vendues aux États-Unis sont les vitamines synthétiques . Vitamines synthétiques peuvent être moins efficaces que les vitamines de sources naturelles de nourriture , car ils ne sont pas aussi facilement absorbés par le corps en raison de la nature chimique de la synthèse . Les vitamines sont des substances biochimiques complexes qui se composent des enzymes, des co-enzymes et co-facteurs qui travaillent ensemble pour le bénéfice nutritionnel de votre corps . Parfois, l'étiquette du produit répertorie clairement les sources d'aliments naturels comme les carottes ou du blé , mais pas toujours . La meilleure façon de déterminer si les vitamines sont naturelles ou synthétiques est d'apprendre les sources naturelles de vitamines . Choses que vous devez Photos Liste des Liste de sources alimentaires de vitamine naturelle des sources de vitamines synthétiques l'ordinateur d' un accès Internet de guide ( de la bibliothèque ou votre médecin ) nutrition alimentaire
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chercher les lettres «D» et «DL» sur l'étiquette de la vitamine . Méfiez-vous des étiquettes qui prétendent que le produit est «biologique». Vitamines organiques ne peuvent provenir des aliments naturels . Selon Ben Kim , MD , la plupart des vitamines vendues sur le marché dans les pharmacies , les épiceries et même dans les magasins d'aliments naturels sont synthétiques . Lorsqu'il est placé sous une lumière polarisée , vitamines naturelles plier la lumière vers la droite . Cette propriété est noté par la lettre " D " comme dans " dextro », qui signifie «droit». Vitamines synthétiques se répartissent les rayons de lumière dans les deux sens . La gauche en direction de flexion lumière est noté par la lettre " L " pour " lévogyre » qui signifie « à gauche ». Vitamines qui proviennent de sources tout à fait naturel ont souvent la lettre «d» sur l'étiquette . Toutes les vitamines synthétiques seront notées par les lettres " dl ", selon le site Nutriteam .
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Lisez l'étiquette pour les sources alimentaires naturelles . Par exemple, naturel vitamine B-1 , également appelé thiamine, provient de la levure , de l'herbe de blé, le germe de blé , les haricots et la mélasse . L'étiquette doit préciser la source de vitamine B- 1 comme l'un de ces aliments naturels . La version synthétique de la vitamine B- 1 contient normalement mononitrate de thiamine et de chlorhydrate de thiamine .
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Vérifiez l'étiquette pour vous assurer que le supplément de vitamine contient des micronutriments . Vitamines de sources naturelles de nourriture contiennent des micronutriments . Les micronutriments sont des composés apparentés qui travaillent à l'unisson avec un nutriment primaire . Par exemple , la vitamine du complexe B désigne l'ensemble des différents nutriments qui travaillent ensemble pour aider l'organisme à métaboliser les glucides pour l'énergie. Micronutriments vitamine B comprennent la thiamine ou B- 1 , la riboflavine ou B- 2 , de la niacine ou B3 , acide pantothénique ou B5 , pyridoxine ou B- 6 et cyanocobalamine ou B- 12 . Consulter la liste des micronutriments pour chaque vitamine figurant sur l'étiquette .
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Examinez l'étiquette pour une liste de co-facteurs . Les co- facteurs contribuent à l'absorption des nutriments dans le système digestif . Co- facteurs provenant de sources organiques seront appelés «co- enzymes . " Trace fonction des co-facteurs comme les co- facteurs qui aident à fonctions enzymatiques dans le corps. Ces co- facteurs de traces comprennent le cuivre , le zinc , l'iode , le manganèse , le molybdène et le sélénium .