Comment se débarrasser de la graisse acquise après Lipo

Après la douleur, le stress , le processus de récupération et le coût de la liposuccion , gagner en arrière les livres peuvent être décourageant . Toutefois , selon le Dr Yates , un chirurgien plastique certifié conseil de l'Utah , la forme améliorée du corps restera toujours après la liposuccion , même si les livres reviennent ou vous pèsent de plus qu'auparavant. En outre , dit-il, que le poids peut être perdu facilement avec un bon régime alimentaire et d' exercice . Instructions
Le 1

Commencez votre journée avec un petit déjeuner sain pour obtenir votre métabolisme va et se sentir excité . De bons choix pain de blé entier , des œufs brouillés , un bol de flocons de son avec morceaux de fruits ou une boisson de fruits .
2

exercice après le petit déjeuner , si votre journée de travail le permet, de brûler des calories et matière grasse . Le temps d'entraînement optimale est comprise entre 30 et 60 minutes de cardio pour brûler les graisses .
3

Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Hydratant Rester vous empêche de trop manger et dynamise le corps , lui permettant d'être plus productif et actif.
4

Snack sur des aliments faibles en gras sains, comme des bâtonnets de légumes , de fruits, une petite poignée de noix, des céréales à grains entiers ou un yaourt .
5

Mangez un repas léger , comme un grand , salade de verdure , une soupe de légumes ou un enveloppement de légumes grillés .
6

Préparez des repas qui sont pour la plupart des légumes , avec une protéine faible en gras , comme le poulet ou le saumon , et tout un amidon de céréales , comme les pâtes . Les légumes doivent prendre jusqu'à la moitié de votre assiette tandis que la protéine et de l'amidon doivent être chacun un quart au plus.