Comment déterminer un poids corporel sain

L'indice de masse corporelle , ou IMC , est une méthode simple pour déterminer votre poids santé . IMC utilise la taille et le poids pour déterminer le pourcentage de graisse d'une personne doit maintenir dans le corps . Un IMC de 18,5 à 24,9 pour cent est considéré comme normal . Le maintien d'un poids au-dessus de votre intervalle de poids santé vous met à un risque plus élevé de problèmes de santé tels que le diabète hypertension , de type 2 , les maladies cardiaques , accidents vasculaires cérébraux et certains cancers . Choses que vous devez accès Internet
Afficher Instructions
Le 1

Accéder au National Heart , Lung and Blood Institute de "Mass Index Table corps . " Photos
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Situer la " normale " la position en haut du tableau . Notez que les colonnes "normales" sont sans ombre tandis que les colonnes "surpondérer" à la droite immédiate sont en gris .
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Localiser la colonne " Taille " sur le côté gauche de la carte . Faites défiler et trouver votre taille en pouces . Écrivez le premier numéro de la ligne pour votre taille .
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Traversez la ligne pour votre hauteur pour trouver le dernier numéro de la gamme " normale " . Notez bien ce numéro . Les deux numéros que vous avez écrites représentent votre intervalle de poids santé en livres . Votre poids ne doit pas descendre en dessous du premier numéro ou dépasser le deuxième .