Comment se débarrasser des couches de relâchement de la peau Fat

Perdre couches de graisse , relâchement de la peau peut être un défi de perte de poids difficile . Souvent , après une période de perte de poids rapide , vous serez à gauche avec la peau lâche dans les zones où la peau a déjà été tendue de graisse accumulée . En se concentrant sur ces domaines avec des exercices qui les ciblent et qui adhèrent à un régime alimentaire particulier peut aider à réduire les couches de la peau flasque . Pour les cas extrêmes , tels que le relâchement cutané qui reste obstinément après la perte et des exercices ciblant il poids intense , vous pourriez envisager de corps chirurgie remodelage . Instructions
Le 1

changer votre alimentation pour mettre l'accent sur ​​la perte de poids en général . Diminuer votre apport calorique , et incorporer des aliments à faible teneur en calories , comme les fruits , légumes, protéines maigres , des grains entiers et de bons gras comme l'huile d'olive et les noix dans votre régime alimentaire quotidien .
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briser votre grand repas en plusieurs petits tout au long de la journée. Manger des petits repas plus fréquents force votre corps à métaboliser le plus souvent , de brûler des calories .
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Créer un régime d'exercice qui cible les zones de votre corps où vous avez affaissement de la peau . Solde des exercices cardio-vasculaires comme la course , le vélo ou l'aérobic avec muscle gagne exercice comme l'haltérophilie et de musculation . L'exercice cardiovasculaire vous aidera à perdre du poids en général , et de renforcement musculaire dans les domaines où vous avez affaissement de la peau va remplir dans l'espace précédemment occupé par graisse avec le muscle .
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Prenez bien soin de votre peau avec traitements exfoliants . Utilisez des lotions ou des gommages qui offrent des propriétés raffermissantes peau . Exfoliation régulière augmente la circulation sanguine et éliminer les peaux mortes , ajoutant à la santé de votre peau .
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Considérez remodelage du corps chirurgie si vous ne pouvez toujours pas vous débarrasser de couches de relâchement de la peau après l'alimentation et l' exercice . Corps chirurgie remodelage enlève des couches de graisse et la peau chirurgicalement , vous laissant avec une peau plus serrée et moins de matières grasses .