Comment utiliser les bandes P90X

P90X est un programme de remise en forme à domicile intense qui garantit des résultats si elles sont suivies comme indiqué. Le programme P90X emploie l'utilisation de divers accessoires d'exercice , dont des haltères . Ceux qui ne sont pas à l'aise avec des haltères ou préfèrent une alternative peut choisir d'utiliser les bandes de résistance P90X , aussi connu comme " B -Lines. " Bandes de résistance peuvent être utilisés dans une variété de façons et sont simples à utiliser . Instructions
1

Tenir une extrémité de la bande dans une main et la poignée dans l'autre . Insérer la bande de résistance dans l'encoche d'ouverture de la poignée. Lors de la connexion de la bande à la poignée , assurez-vous que la partie lisse de la poignée est orientée vers le haut et que le côté ouvert de la poignée est orientée dans la direction opposée .
2

Tirer sur la poignée et la bande de veiller à ce que le groupe a enclenché en place dans l'encoche . Répétez les étapes pour fixer la poignée restant sur l'autre extrémité de la bande .
3

Effectuez votre séance d'entraînement de bande de résistance souhaitée à l'aide des mouvements doux , contrôlés et rythmiques en tirant et en relâchant les bandes .
Photos