Ce qui peut causer des saignements rectaux pendant l'exercice

? Vous avez peut-être entendu le vieil adage que quand il s'agit de l'exercice , aucune douleur aucun gain . Certaines douleurs et les conditions causées par l'exercice , tels que des saignements rectaux , sont désagréables mais sont faciles à isoler la cause et facile à traiter. Voici quelques choses que vous devriez éviter pour éviter un saignement rectal pendant et après l'exercice . Hémorroïdes

La quantité de poids que vous utilisez pendant un exercice de routine , y compris le transfert de poids dans le corps ainsi que l'utilisation des poids dans un gymnase , peuvent irriter les veines de la région anale et rectale , ce qui peut provoquer saignements . Saignements causés par les hémorroïdes a généralement une couleur rouge sombre . Assurer le transfert de poids techniques appropriées et la diminution des quantités de poids que vous utilisez dans la salle de sport peut aider à prévenir les hémorroïdes induites de l'exercice.
Levage

Dans le même esprit que le poids la distribution , des techniques de levage inappropriées peuvent conduire à des hémorroïdes et la déchirure de la peau sensible des régions anales et rectales . La levée irrégulière comprend la façon dont vous soulevez des poids ainsi que la façon dont vous vous soulevez lors des exercices tels que des sit-ups , push-ups , et abdos sans l'aide d'équipement d'exercice .

Vêtements Tight

porter des vêtements serrés , y compris les sous-vêtements , pantalons de survêtement et shorts d 'exercice , peut irriter la peau délicate du rectum , conduisant à un léger saignement rectal pendant et après l'exercice. Si vous remarquez des traces de sang dans les selles au cours d'un mouvement de l'intestin , ou sur le papier de toilette après un mouvement d'entrailles quand vous venez de terminer l'exercice , regardez la taille de vos pantalons de gymnastique et de sous-vêtements et d'augmenter la taille si nécessaire.

suppléments

Beaucoup de gens qui exercent régulièrement utilisent souvent des suppléments nutritionnels comme un vitamines et de minéraux pour assurer que leur régime d'exercice leur donne le maximum d'effet . Beaucoup de suppléments naturels de ces vitamines et minéraux parfois de haute puissance peuvent causer de la constipation . Forcer à avoir une selle , qui accompagne presque toujours la constipation , les hémorroïdes peut entraîner , qui saignent du rectum et à l'extérieur de l'anus . Assurez-vous de boire suffisamment et de suivre un régime alimentaire approprié pour éviter de devenir constipé . Si les méthodes diététiques pour le traitement de la constipation ne fonctionnent pas , vous voudrez peut-être envisager d'utiliser des laxatifs, des lavements et des suppositoires pour une courte durée pour soulager votre constipation .
Conditions sous-jacentes

Bien que l'exercice peut aider à soulager les symptômes de troubles gastro-intestinaux sous-jacentes telles que les hémorroïdes , le syndrome du côlon irritable , colite et la maladie de Crohn , l'exercice très vigoureux peut causer trop poussées de ces maladies , qui provoquent souvent des saignements du rectum . Contrôler ces maladies digestives comme vous le feriez normalement tout en prenant facile sur vous-même pendant votre exercice de routine .
Options de traitement

Utilisez une crème de traitement des hémorroïdes ou de suppositoire après chaque intestin mouvement pendant quelques jours pour traiter le gonflement des veines qui ont causé le saignement . Utilisez du papier hygiénique humide pour essuyer après un mouvement d'entrailles . Si le saignement ne s'est pas arrêté à la fin de 1 semaine, un rendez-vous avec votre médecin .