Comment remplacer Smashed chou-fleur pour les pommes de terre

La plupart des gens aiment riches purée crémeuse mais si vous êtes diabétique ou d'essayer de perdre du poids cette version de pommes de terre en purée simulacres est juste ce que le médecin a ordonné ! Choses que vous devez Photos 1 tête de chou-fleur
2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de
beurre ou de margarine
Sel et poivre au goût
Food Processor
Afficher plus Mock purée de instructions
1

Rincer et couper le chou-fleur en petits morceaux . Vapeur le chou-fleur à l'aide d'un bateau à vapeur d'insertion jusqu'à doux . Vous pouvez faire bouillir ou micro-ondes le chou-fleur , mais certains éléments nutritifs peut-être perdu de cette façon. Frozen chou haché fonctionne bien également . Il suffit de suivre les instructions pour les faire cuire sur le paquet .
2

Placez le chou-fleur cuit dans le robot culinaire .
3

Ajouter le beurre ou la margarine , la crème sure , et juste une pincée de sel et de poivre au goût .
4

Blend dans le processeur jusqu'à ce que le chou-fleur est d'une consistance de purée . Vous pouvez ajouter un peu de fromage râpé si vous le souhaitez et processus avec des ingrédients ci-dessus.
5

Retirer du robot culinaire et réchauffer jusqu'à chaud . Si le mélange est trop épais ajouter un peu de lait .
6

Déposer dans un bol et servir immédiatement . Ces purée maquettes ira avec tout le dîner où vous souhaitez servir pommes de terre en purée réel .