Comment comprendre Poids Pourcentage perdu

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est important de suivre les progrès . Regarder le nombre sur l'échelle de descendre , ou jusqu'à , peut être une grande source de motivation . Toutefois, le nombre sur l'échelle n'est pas le seul indicateur de réussite. Avec une formule rapide , il est également facile de calculer le pourcentage de perte de poids corporel . Choses que vous devez
Calculatrice
échelle
Voir Instructions
Le 1

Enregistrez le poids de départ . Attendez au moins une semaine pour enregistrer un second poids . Pour plus de précision , pesez-vous à la même heure de la journée , portant les mêmes vêtements .
2

Soustraire le poids en commençant par le poids actuel . Notez la différence .
3

Diviser le nombre de kilos perdus par le poids de départ . Par exemple , si vous perdu 10 livres et votre poids de départ était de 180 , la formule serait de 10 divisé par 180 , ou 0,056 .
4

Multiplier le nombre de l'étape 3 par 100 . Utilisant cet exemple , ce serait 0.056 fois 100 , ou 5,5 pour cent du poids corporel perdu .