Comment obtenir les doigts plus minces
La forme de vos mains et les doigts est en grande partie génétique et ne peut être modifié . Toutefois , la rétention d'eau et l'excès de poids peuvent contribuer à l'apparition grassouillet de doigts . Réglage de votre régime alimentaire , perdre du poids , et de l'exercice régulièrement sont les seuls moyens à mincir vos doigts et de réduire leur apparence gonflée . InstructionsLe 1
Limitez votre consommation de sodium à 2 300 mg par jour . Un régime riche en sodium entraîne une rétention de liquide dans le corps, et peut rendre vos doigts semblent gonflées . En réduisant votre consommation de sodium , votre corps va débusquer fluide stocké .
2
Consultez votre médecin au sujet d'un programme de perte de poids qui vous convient. Mangez une alimentation riche en grains entiers , les fruits et légumes , et faible dans les aliments transformés et les graisses . Boire huit verres d'eau par jour pour aider à débarrasser votre corps des toxines et vous tiendrons au complet . Snack sur les noix ou des fruits secs plutôt que des croustilles et des bonbons . Ne buvez pas de soda .
3
Élaborer un plan d' exercice avec votre médecin pour vous aider à perdre du poids plus rapidement . Essayez d'aller pour une promenade de 30 minutes après le dîner . La natation est aussi un exercice à faible impact qui est approprié pour presque n'importe quel type de corps . Faire des exercices quotidiens qui mettent l'accent sur les doigts , comme la saisie ou jouer du piano ou de la guitare . Limitez vos exercices à la main à 30 minutes par jour , vous n'avez donc pas à augmenter la taille du muscle et ajoutez vrac.
