Perte de poids libre par hypnose

L'hypnose peut être un outil efficace de perte de poids . Il n'est pas fait pour ceux qui ont besoin de perdre quelques kilos , mais pour ceux qui ont eu de la difficulté à perdre du poids ou garder le poids au large et qui ont besoin de faire quelques changements permanents pour les aider à maintenir un poids sain . Identifier les faiblesses

Afin de faire les changements dont vous avez besoin , vous devez identifier quels domaines spécifiques que vous ont empêché de perdre du poids . Peut-être vous avez un peu de la dent sucrée et mangez plus de bonbons que vous devriez. Autres faiblesses alimentaires les plus courants sont les aliments salés et de restauration rapide . Vous pouvez avoir des difficultés à vous à la salle de sport sur ​​une base régulière . Suralimentation peut être un problème majeur, en particulier quand il s'agit de grignoter toute la journée. Manger trop tard dans la nuit peut également entraîner un gain de poids. Analysez vos habitudes alimentaires et d'identifier les zones à problèmes .
Écrivez un script

Une fois que vous avez déterminé vos faiblesses , vous avez besoin d'écrire des suggestions hypnotiques dans un script . Par exemple, si vous avez identifié que le stress alimentaire spécifique est un problème, vous pouvez écrire quelque chose comme : «Je ne vais pas manger des sucreries » et « Je ne vais pas envie d'aliments sucrés . " Si votre problème est lié à trop manger, vous pouvez choisir d' écrire une ligne qui dit: « Je vais manger que quand j'ai faim » et «Je vais arrêter de manger quand je suis plein . " Écrivez une suggestion hypnotique pour chacun de vos faiblesses , et choisir trois cinq à parler à haute voix pour vous-même tout en l'état hypnotique . Ce sera votre premier script .

Entrer l'état hypnotique

plupart des gens trouvent qu'il est plus facile d'entrer dans l'état hypnotique par l'écoute d'un CD pré-enregistrés . Vous pouvez également écouter de la musique relaxante et de détente accent sur vos muscles , vous permettant de tomber dans un état presque onirique . Pratiquez -vous mettre dans un état hypnotique avant d'introduire votre script . Une fois que vous avez été capable de vous hypnotiser avec peu de difficulté pour un couple de semaines , il est temps de présenter votre script. Pendant que vous êtes dans l'état hypnotique , parler votre script à haute voix de la mémoire. Il est possible de lire à partir d'un morceau de papier à la place , mais cela peut vous faire sortir de l'état hypnotique .
La fin du programme

Une fois que vous avez utilisé votre première script pour quelques mois , vous devriez commencer à remarquer des changements dans votre comportement . Maintenant , il est temps d'utiliser d'autres suggestions que vous aviez écrit pour faire un nouveau script . Continuer à faire et utiliser de nouveaux scripts jusqu'à ce que vous avez obtenu grâce à l'ensemble de vos suggestions hypnotiques . Vous pouvez également choisir de revoir de vieux scripts pour aider à renforcer les comportements sur eux. Une fois que vous avez perdu du poids , vous verrez que ces nouvelles habitudes vont rester avec vous et vous aider à maintenir votre poids .