Herbes naturelles de couchage

herbes médicinales se répartissent en deux catégories de base : toniques et stimulantes . Lorsque vous souhaitez vous endormir sans utiliser prescription ou over-the- counter médicaments , les herbes de la variété tonique peut être votre réponse . Les herbes comme le baume de mélisse de citron , ou " melissa" ou " mélisse , " sont souvent utilisés comme aides subtiles de sommeil , comme le sont la camomille , la lavande , la calotte , la valériane , bétoine , la mélatonine , la passiflore et le kava . Comment fonctionnent-ils
Parfois par eux-mêmes , parfois avec des compagnons , les herbes peuvent bien fonctionner . herboristes

professionnels ne recommande pas simplement des herbes pour traiter les symptômes comme l'insomnie , mais aussi de corriger les déséquilibres dans le corps qui causent les symptômes , selon holistique en ligne . Herbes comme la valériane et de houblon peuvent se détendre le système nerveux , conduisant à un sommeil réparateur . Chaque plante contient une variété de principes actifs qui ont des actions principales et secondaires qui déterminent la condition pour laquelle l'herbe est la plus appropriée .
Trop d'une bonne chose n'est pas bon

herboristes professionnels peuvent vous conseiller sur vos herbes .

Prendre trop de suppléments , herbes et de vitamines provoque parfois des problèmes de sommeil . Éliminer tout ce qui peut vous stimuler , y compris les épices et herbes stimulantes comme le ginkgo biloba . Aussi , limitez votre consommation d'herbes telles que la mélatonine à une fois par semaine . Ne prenez pas le kava pendant plus de trois mois en raison d' effets secondaires potentiels, tels que des dommages au foie . Camomille peut être apaisante , mais peut aussi vous rendre plus alerte , faisant sommeil moins probable.

Il est toujours préférable de consulter un herboriste professionnel et votre médecin avant d'utiliser des herbes comme un remède ou une aide .


Où les obtenir
achat herbes de boutiques de renom peut faire votre choix en toute sécurité et facilement

Vous pouvez acheter des herbes dans n'importe quel magasin d'aliments naturels , et les propriétaires et les employés devraient être en mesure de vous conseiller sur les herbes qui peuvent vous aider à dormir , ou se détendre , de faire s'endormir plus facile . Vous pouvez également les acheter dans les épiceries et des pharmacies . Vous pouvez acheter en ligne de nombreux sites tels que BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com et TheHerbShop.com .