Quels aliments puis-je manger qui aidera à problèmes d'érection

? Problèmes d'érection peuvent provoquer un homme de devenir conscient de soi, et ils peuvent prendre un péage sur les relations. Un problème d'érection commune est caractérisée par l'incapacité à maintenir une érection suffisamment longtemps pour terminer une expérience sexuelle . Les médicaments sont souvent prescrits pour traiter les problèmes d'érection, mais vous pouvez aussi regarder à l'alimentation comme un traitement naturel . Testostérone

huîtres crues sont un type de mollusque qui est riche en zinc . Ce minéral aide à augmenter la testostérone et de spermatozoïdes . La testostérone est une hormone mâle clé impliqué dans la réalisation d'une érection . Huîtres contiennent également de la dopamine , une autre hormone qui peut être bénéfique pour les problèmes d'érection en aidant augmentation de la libido . Le foie, les haricots, les pois et les fruits de mer sont également tous riches en zinc .

Vitamines B

avocats contiennent de la vitamine B6 et l'acide folique . Ces vitamines peuvent aider à augmenter votre niveau d'énergie et stimuler la production d'hormones . Manger des avocats comme ils le sont avec un peu de sel de mer parsemé sur le dessus , ou faire un plongeon de guacamole .

Fruits

bananes ont un certain nombre d'avantages nutritionnels . Ils sont riches en potassium , elles contiennent des vitamines B et la riboflavine , et sont également riches en bromélaïne , qui peut contribuer à inverser la dysfonction érectile et de stimuler la libido . Les fruits qui ont un pigment lumineux tels que framboises , fraises, bleuets et mûres peuvent également être efficace dans la promotion de flux vasculaire .

Graisses

Les acides gras essentiels sont des graisses que l' corps a besoin pour le bon fonctionnement mais ne peut pas produire lui-même . Les intégrer dans votre régime alimentaire pour aider à résoudre vos problèmes d'érection. Noix, les graines , les olives, l'huile d'olive et les poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau, le thon et le flétan sont tous des exemples.
Évitement

problèmes d'érection peuvent provenir de maladie vasculaire qui se produit à partir de la suite d'une mauvaise alimentation . Évitez les aliments qui sont hautement transformés et raffinés comme la restauration rapide , les aliments frits , les viandes transformées , gâteaux, biscuits, tartes et beignets .