Comment choisir la spiruline microalgues comme source d'oméga-3

Selon l'Université du Maryland Medical Center , la spiruline est une excellente source de nutrition . Ce super aliment est une mer d'algues bleu-vert qui est chargé avec des protéines ainsi que des vitamines et des minéraux . La spiruline est également une formidable source d'oméga- 3 acides gras . L'American Heart Association recommande de manger une alimentation riche en gras oméga-3 pour réduire les triglycérides . La spiruline est un excellent choix , car il couvre toutes les bases , ce qui élimine la nécessité d' une multivitamine . Instructions
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Allez à votre magasin d'aliments de santé local pour choisir parmi une variété de suppléments de spiruline . Vous pouvez acheter la spiruline en comprimés ou sous forme de poudre . Environ 500 mg de spiruline contiennent tous les gras oméga-3 dont vous avez besoin en un seul jour . Acheter un supplément à cette dose par scoopful ou capsule .
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Acheter spiruline biologique . Spiruline bio se fait sans l'utilisation de pesticides et autres produits chimiques nocifs .
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Acheter spiruline sous forme de légumes . Certains magasins d'aliments naturels vendent effectivement la spiruline comme un légume . Vous pouvez acheter la spiruline dans son état naturel à l'épreuve et le manger comme des épinards .
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Vérifiez la bouteille de charges ou additifs . Vous pourrez bénéficier le plus de ce supplément si elle ne contient pas d'ingrédients supplémentaires que votre corps n'a pas besoin .
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Ajouter une à deux scoopfuls de la spiruline à un smoothie de fruits chaque jour . C'est une délicieuse façon d'obtenir votre apport quotidien en gras oméga-3 et d'autres nutriments . Ajoutez une banane avec des fraises et des graines de lin . Boire et apprécier.