Herbes et Épices qui favorisent la perte de poids

Herbes et épices ajouter de la saveur à un repas qui peut rendre votre eau à la bouche . De plus , de nombreuses herbes et épices peuvent également vous aider à perdre du poids en augmentant votre métabolisme . La graine de moutarde est connue pour sa capacité à augmenter votre taux métabolique . Les plantes telles que le basilic et la sauge sont également intéressants pour la perte de poids car ils peuvent faire le goût de la nourriture saine encore mieux --- donc vous rendant plus susceptibles de manger des repas nutritifs . Alimentation

Cuisinez avec une variété d'herbes délicieux tels que le poivre de Cayenne , cannelle , curcuma , le cumin et fennel.The Mayo Clinic conseille la cueillette des herbes qui ne sont pas fanées . Herbes et épices sont à la fois des plantes , mais les épices sont essentiellement classés comme des graines ou des poudres et les herbes sont des plantes écrasées . Cependant , ces termes sont parfois utilisés interchangeably.Cayenne est un grand épice qui peut être ajouté à des plats épicés comme la nourriture mexicaine ou même de la viande , en fonction de ce que vos papilles réclament . L' American Journal of Epidemiology dit que cayenne améliore la capacité de l'organisme à digérer les graisses , ce qui contribue à un taux métabolique . Cayenne peut également être pris en complément form.Cinnamon est également idéal pour améliorer la circulation et herbes metabolism.Cooking excellent travail quand ils sont combinés . Certaines herbes couramment utilisés ensemble sont la sauge , le basilic et le romarin . Toutes les plantes ont des vitamines et des minéraux qui peuvent rendre un repas plus nutritifs . Les graines de lin peuvent même aider à freiner la faim et améliorer la digestion , car les graines sont un laxatif naturel .
Tisane ou Spice Tea

boire du thé à base de plantes plutôt que du café le matin . Même si le café est également une plante , la caféine qu'il contient n'est pas bon pour tout le monde, boire du café avec modération ou de passer à thé de teas.Green base de plantes est une tisane populaire qui stimule le métabolisme . Selon une étude de l'Université de Genève en Suisse , le thé vert aide à la digestion et accélère le processus de combustion des graisses . Une autre étude menée à l' American Journal of Clinical Nutrition dit que le thé vert augmente le métabolisme dans un jour d'ingestion . Le thé vert diminue également l'appétit , qui est excellent pour la perte de poids ainsi .

Suppléments

prendre des suppléments à base de plantes . Hoodia est une plante bien connue pour stimuler le taux métabolique . Des études menées à l'Université Brown montrent que Hoodia agit en empêchant les signaux de la faim dans le brain.Go à votre magasin d'aliments de santé local et ramasser quelques-uns des meilleurs suppléments à base de plantes à brûler les graisses comme la luzerne , le mouron des oiseaux ou la racine de bardane . La plupart des herbes de cuisine peuvent être combinés sans problème , mais attention lors du mélange des suppléments à base de plantes . Rechercher un supplément de combustion des graisses qui combine déjà quelques herbes . Vous pouvez également acheter les herbes individuelles séparément , mais n'oubliez pas de regarder chaque plante dans un ouvrage de référence ou de parler à votre médecin sur les interactions possibles . Les interactions sont rares, mais ils peuvent se produire. Ceci est plus souvent observée quand les herbes sont combinés avec des médicaments , donc parler à votre médecin si vous prenez medications.Keep à l'esprit que certains médecins se moquent de tout prendre herbes parce qu'ils croient uniquement que dans les médicaments . Vous pouvez également demander conseil à un médecin naturopathe si vous voulez parler à quelqu'un qui est plus ouverte sur la médecine alternative .