Cure de l'eau pour perdre du poids

Selon la clinique Mayo , nos corps sont 60 pour cent d'eau . L'eau potable contribue à la diète mangent moins et contribue à alimenter leur métabolisme , ce qui conduit également à la perte de poids . Fonction et quantité nécessaire

Le corps a besoin d'eau . Les organes vitaux ont besoin d'eau pour éliminer les toxines . Les cellules ont besoin d'eau pour transporter les nutriments pour eux. L'eau est nécessaire pour maintenir les tissus de la gorge , les oreilles et le nez humide . Sans une quantité suffisante d'eau , le corps se déshydrate . La déshydratation provoque la fatigue et dans les cas graves peut vous tuer . L'Institute of Medicine recommande que les hommes boivent 3 litres d'eau par jour et que les femmes boivent 2,2 litres d'eau par jour .
Études sur les eaux

Une étude menée par le Dr Brenda Davy indique que lorsque la diète boire deux verres d'eau 30 minutes avant un repas , ils vont perdre plus de poids que la diète qui ne le font pas . Une autre étude réalisée par Davy a constaté que les personnes à la diète qui buvaient de l'eau avant un repas mangent environ 75 calories de moins que d'habitude .

Façons eau contribue à la perte de poids

eau est également important de régimes, car la déshydratation affecte le métabolisme . Même une légère déshydratation peut ralentir le métabolisme et empêcher plus de loss.In de poids , l'eau est essentielle pour la diète parce que le corps peut facilement confondre soif avec la faim . Ainsi , si la diète de boire beaucoup d' eau , le corps ne sera pas envoyer des signaux de la faim faux quand il a soif .