Quels aliments contiennent Arginine

? Arginine , autrement connu sous le nom de L-arginine est un acide aminé produit par le corps . Cet acide aminé est classé comme semi-essentiels , ce qui signifie qu'il aide les procédés spécifiques dans le corps , telles que de se débarrasser de l'ammoniac et d'aider à la production de la créatine. Les personnes atteintes de certains troubles - y compris l'infection , la carence en protéine ou un excès d'ammoniac - peuvent ne pas avoir suffisamment d'arginine . Normalement, toutefois , des corps sains produisent juste la bonne quantité . Noix

noix contiennent des niveaux élevés de l'arginine . Ces aliments comprennent les arachides , les noix, les noix de cajou , les amandes et les graines de tournesol .
Protéines

aliments d'origine animale protéines comme le poulet , le thon , le saumon et le porc contiennent arginine .

laitiers

produits laitiers tels que le lait , le fromage et les œufs sont une source importante de L -arginine .

autres aliments
Photos

autres aliments qui contiennent de l'arginine sont le café, le chocolat , avoine , céréales et produits à base de soja .
Avertissement

arginine est décalé dans le corps par un acide aminé essentiel appelé lysine. Apport d'arginine excessive peut causer ou aggraver une épidémie froid douloureux; il est important pour les personnes atteintes du virus de l'herpès simplex de consommer suffisamment de lysine tout en modérant les aliments arginine .