Le Detox Diet Saisonnier

Les régimes de désintoxication sont les plans de réduction des calories devraient avoir des effets détoxifiants . Pour se lancer dans un régime saisonnier de désintoxication , de réduire ou d' éliminer les aliments transformés, la viande , les produits laitiers de sucre et de caféine de vos repas et d'adopter un plan riche en légumes, fruits , noix et graines repas , tout en augmentant votre consommation d'eau . En s'appuyant sur des produits locaux disponibles dans la saison , c'est un plan de rapport coût-efficacité . Consultez toujours votre professionnel de la santé avant d'entreprendre un régime de désintoxication pour s'assurer qu'il est bon pour vous . Comment ça marche

Chaque saison comprend des jours fériés et fêtes . Vous pouvez avoir tendance à abuser de ces moments et votre système digestif ne fonctionne pas aussi bien qu'il le devrait. En théorie , les toxines s'accumulent dans ce domaine , ce qui provoque des ballonnements . Alors que l'intestin est normalement auto- nettoyage, vous pouvez faciliter le processus en ingérant plus fluide sur une base saisonnière pour aider à éliminer la muqueuse intestinale et enlever les toxines recueillies depuis votre dernière cure de désintoxication . La consommation d'eau supplémentaire peut aussi vous faire sentir plus complète , ce qui rend plus facile pour vous en tenir à votre régime et perdre du poids , perdre ces kilos de vacances excès indésirables .
Ce que vous faites

Restreindre votre alimentation les fruits, les légumes cuits à la vapeur , les haricots et les noix pour une semaine à 10 jours n'est pas aussi difficile que vous pouvez penser , si vous planifier à l'avance . Évitez d'acheter et servant de la viande et du poisson ainsi que les produits laitiers et le sucre . Commencez la journée avec un verre d'eau avec du citron ou de jus de lime . Prévoyez à boire 10 verres de huit onces de mangeur au cours des prochaines heures .

S'appuyer sur des produits locaux . Au printemps , profiter des smoothies à base de carottes et le céleri , par exemple , au cours de votre cure de désintoxication . En été , compter sur les tomates, le maïs , les haricots, les courges d'été , et les courgettes ainsi les pêches , les fraises et les bleuets . À l'automne , profitez de la dernière récolte et d'utiliser la pomme et la citrouille dans vos plans de menu . Pendant les mois d' hiver , faire une soupe de pois cassés et les lentilles .

Ce qui vous attend

Assurez-vous de boire au moins 10 onces de huit verres d'eau par jour pour éviter la déshydratation , un effet secondaire commun de programmes de régime de désintoxication , ce qui peut causer des maux de tête et un malaise général . L'exercice modérément et prendre beaucoup de repos afin de minimiser les effets secondaires négatifs . Vous pouvez vous sentir plus léger et rafraîchie !