Avantages de boire une boisson protéinée

Boissons protéinées ont longtemps été favorisée par les athlètes professionnels à améliorer leurs performances , mais de nombreux - et santé des personnes de poids - conscient fitness , les boire aussi pour leurs bienfaits pour la santé . Ils sont une collation intelligente à atteindre pour satisfaire les fringales après une séance d'entraînement . Récupération

La protéine dans une boisson protéinée reconstitue glycogène musculaire, ce qui aide les gens à se remettre de séances d'entraînement intenses , selon Webmd.com ( voir lien dans les ressources ) .
Poids perte

boissons protéinées peuvent aider à la perte de poids en fournissant le corps avec la quantité recommandée de l'élément nutritif .

Vigilance

une boisson de protéine peut également améliorer votre vigilance mentale (voir le lien dans les ressources) .
performance

un test effectué avec des cyclistes a montré une meilleure performance après avoir bu un verre de protéines au cours de une période de repos (voir le lien dans les ressources) .
muscle réparation

Ces boissons peuvent aider à réparer les dommages musculaires graves encourus par les haltérophiles .

Energie

boissons protéinées peuvent augmenter votre niveau d'énergie .